抱えている悩みやストレスを誰にも言えない苦しいあなたへ
今、直面している問題・悩みに対して、自分一人で向き合い続けて、気づかないうちに自分を追い詰めていませんか？
「ちゃんとしなきゃ」
「期待に応えなきゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
そんなふうに、周りを優先しながら頑張り続けていませんか？
本当は苦しいのに、本当はもう疲れているのに、本当はもうとっくに限界なのに、弱音を吐くことも、自分の気持ちを優先することもできない。
気づけば、他人の期待や評価を基準に生きて、“自分がどうしたいのか？”が分からなくなってしまうことがあります。
日々のストレスや悩みは、一晩で忘れられるものもあれば、何日も頭から離れず、答えを探し続けてしまうものも。
けれど、その苦しさを一人で抱え込んだまま、自分の内側だけでなんとかしようとすると、ぐるぐるモヤモヤ…
出口の見えないトンネルの中を彷徨っているような…
そんな辛さや苦しさ、孤独感を感じていませんか？
誰にも言えずに抱えて込んできた思いや苦しさを、これ以上一人で何とかし続けようとしなくてもいいのかもしれません。
ここでの時間は、「こうしなければいけない」と自分を縛ってきた思考や、他人の期待を優先してしまう生き方から少しづつ離れ、
あなた自身の本音や気持ちを、安心して言葉にしていくための時間です。
誰かの正解ではなく、
「自分はどうしたいのか」
「本当はどう感じているのか」
置き去りにしてきたあなた自身の声を、対話を通して少しづつ見つけていきます。
苦しみや辛さを無理に消そうとするのではなく、自分を責め続ける生き方を、あなたのペースで緩めていく…
あなたにとって本当の意味での「答え」や「解決」は、その先にあるのかもしれません。
2つのアプローチ
方法はひとつではなく、
対話を通して心を整理していくカウンセリングと、
カードを使って必要なメッセージや視点を受け取っていくセッション、
2つのアプローチがあります。
どちらも目的は同じで、
他人の期待や思考に埋もれてしまった「本当の自分の声」に気づいていくこと。
今感じている苦しさや迷いを、ただ表面的に解決しようとするのではなく、その奥にある本音や心の動きを丁寧に見つめながら、少しづつ“自分軸”へと戻っていく作業です。
ご自身に合う方法を選んでいただいて大丈夫です。
必要なときには、
そこから先の具体的な向き合い方についても、一緒に整理していきます。
こころのカウンセリング
対話を通して、今抱えている悩みや思考を整理しながら、心の状態を見つめていきます。
頭の中で絡まっていた思いや感情を言葉にすることで、今のあなたに必要な答えや、未来に向けた一歩を一緒に探していきます。
カードセラピー
心理学×スピリチュアルなカードを使用。
自分では気づけなかった内側、無意識からの発信を
「カードからのメッセージ」として受け取ります。
※ セッションは、無理に継続をおすすめすることはありませんので、
安心してご利用いただけます。
コンセプト
自分の本音を軸にする生き方へのシフトをサポート。
他人の価値観や評価に振り回される生き方から、自分の心に従う生き方へ舵を切る対話を。
プロフィール
同じように悩みながら生きてきた人へ
はじめまして。
心理カウンセラー はるひにちか です。
私はこれまで、自分自身もさまざまな葛藤を抱え、悩み、迷い、苦しみながら生きてきました。
だからこそ、「誰にも言えない」「うまく言葉にできない」
そんな気持ちにも丁寧に寄り添いたいと思っています。
セッションでは、ただ話を聴くだけではなく、あなたの思いや苦しさを理解しながら、必要な時には率直にお伝えすることも大切にしています。
上から答えを押し付けるのではなく、あなた自身の「答え探し」に伴走する、パートナーとしての存在でありたいと考えています。
こんな方に向いています
- 誰にも言えない悩みや苦しさを抱えている
- 周りを優先しすぎて、自分の気持ちが分からなくなっている
- ガマンすることが当たり前になっている
- 頭の中で考え続けてしまい、気持ちが休まらない
- 言葉にできないモヤモヤや孤独感がある
- 「このままでいいのかな？」と感じている
- 本当は誰かに話を聞いてほしいと思っている
- 自分自身と向き合ってみたいと感じている
「どうせ、話しても理解されない」
「話したところで、現実は何も変わらない」
そんなふうに、誰かに頼ることや自分の気持ちを話すこと自体を、もう諦めかけていませんか？
本当は苦しいのに、うまく言葉にできなかったり、「これくらいガマンしなきゃ」と自分の気持ちを飲み込んでしまったり。
誰にも言えないまま一人で抱え続けることが、当たり前になっている方もいるかもしれません。
でも、心のどこかでは、
「本当は分かってほしい」
そんな気持ちもまだ残っているのではないでしょうか？
誰にも言えないまま、一人で抱え続けることは苦しいけれど、どこかで「このままでいるしかない」と諦めてしまっている状態…
けれども、自分の気持ちや事情を誰かに話してみようと思えた時、止まっていたものが動き出すことがあります。
私自身も、「こんなことを人に話しても無駄かもしれない」 そう思いながら、何度も迷ってきました。
それでも、閉じていた扉をほんの少しだけ開けてみようとした時、見える景色が確実に変わり始めたことも、また真実なのです。
なにかを大きく変えなくてもいい。
まずは「人に話してみる」という小さな一歩が、これから先を変えていくきっかけになるのかもしれません。
ご案内
【はじめてのカードセラピー講座】
山梨文化学園（甲府駅北口 山日YBSカルチャーセンター）にてレクチャーしています。
詳細は山梨文化学園ホームページをご覧ください。
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